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對于上班族如何正確飲水概述

文章出處:未知 人氣:發表時間:2020-05-21 16:05

  由于辦公室大多都不透風,小小的空間十幾臺電腦使得空氣電磁污染嚴重。再加上辦公室族運動少,所 以,辦公室一族排毒尤為重要,排毒有很多辦法。上班族每天最好喝2升開水,一般來說,飲水多少可 以參考自己的體重。每1公斤體重可以對應30毫升水。如果重60公斤,那每天最好補充1.8升水。每天早 起,喝一杯白開水很有益。

  此外,不能等到渴了才喝,口渴信號出現時,身體的缺水情況已比較嚴重了,最好每隔1~1.5小時 喝300毫升水。上班族常常會因工作關系疏忽了飲水, 凈水器在此特意提醒各位朋友切勿以“ 常去廁所”為由而避免喝水。長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。

  最好的水當然是天然礦泉水,但是現代人很少有這種口福了。大多辦公室族都以桶裝水為主,桶裝水也 存在很多隱患,健康對于每個人都至關重要。所以,凈水器、純水機、超濾機等一些相關水處理設備漸 漸興起。喝水時可以加點東西來增加微量元素的補充,特別是一些茶,綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶、 各種花茶,都是排毒的好東西。上班族要切記正確飲水哦。

TAG標簽: 上班族飲水
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